La Relajación

La relajación tiene tres objetivos:

  •  Como medida preventiva: para proteger los órganos del cuerpo de un desgaste innecesario y especialmente a los órganos implicados  en las enfermedades relacionadas  con el estrés
  • Como tratamiento: para facilitar el alivio del estrés en condiciones tales como la hipertensión, dolor de cabeza, asma, insomnio, deficiencia del sistema inmunológico y muchas otras.

  • Como técnica: para poder hacer frente a las dificultades, para calmar la mente y permitir que el pensamiento sea mas claro y eficaz.